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白山藥

 

   
       安平縣辛店村白山藥種植歷史悠久。清朝末年,我村農民就有種植蔬菜,趕集賣菜的習慣。那時農民就把白山藥當做一種時令蔬菜種上一些,收獲后在集市上出售或當做滋身健體的補品贈送給坐月子(生孩子)和生病的親朋好友食用。由于產量低而成為稀罕珍品之物。
      白山藥作為保健食品,營養價值極高。經化驗分析,每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克,蛋白質1.9--2.25克,鐵﹑鋅﹑銅﹑錳的含量也很高,除此之外還富含人體所需的副腎皮素﹑黏液質﹑膽堿﹑淀粉﹑糖蛋白﹑游離氨基酸﹑止杈素﹑維生素C﹑淀粉酶﹑薯蕷皂苷元等,白山藥富含黏液汁、膽堿、蛋白質、多酚氧化酶、甘露多糖、植酸、16種氨基酸、尿囊素和3、4—二羥基苯乙胺等,這些都是重要的滋補成份,可謂營養極其豐富。白山藥對于女性而言,是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用后會產生飽脹感,從而控制進食欲望。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂。而且由于它的熱量低,不含蔗糖這一特性,又成為糖尿病人的理想食品。
白山藥食用注意事項
  1、白山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。
  2、新鮮白山藥切開時會有粘液,極易滑刀傷手,可以先用清水加少許醋洗,這樣可減少粘液。
  3、好的白山藥外皮無傷,帶粘液,斷層雪白,粘液多,水分少。皮可鮮炒,或晾干煎湯、煮粥。去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。
 

 

      
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