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| 蜜汁白山藥的做法 | |
| 發(fā)布時(shí)間：2014/3/18 20:58:02 點(diǎn)擊次數(shù)： | |
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白山藥的種種好處，成為我們家餐桌上常備的一種菜肴。如何做的飯菜既要讓家人吃好吃飽，又要講究營養(yǎng)價(jià)值，下面將這款菜的做法介紹大家，如有興趣，請大家不妨一試
材料
白山藥400克，冰糖20克，蜂蜜50克，枸杞3克，水50克。
做法
1、用溫水泡好枸杞備用。
2、先將白山藥洗凈去皮，切成兩寸長、三分厚的條，入開水鍋焯1分鐘左右，撈出整齊碼放在盤內(nèi)，并將泡好的枸杞均勻的撒在碼好的白山藥上。
3、炒鍋中加水，放入冰糖，小火燒之使冰糖完全融化，然后倒入蜂蜜，熬至開鍋冒泡即可出鍋，將蜜汁均勻地澆在白山藥上即可。
小訣竅
1、這個(gè)蜜汁白山藥熱食冷食都可以，夏天，我更喜歡做好之后放在冰箱里鎮(zhèn)涼了再吃，脆生生，涼絲絲，甜蜜蜜……秋天熱食也同樣誘人。
2、蜂蜜，有補(bǔ)養(yǎng)、解毒、止痛、殺菌、潤腸、緩瀉等作用。要保持瘦身和正在減肥的女士不要被這道菜中的“甜”嚇倒，因?yàn)榉涿凼翘烊惶牵瑳]有精制糖那么高的熱量，不會增加脂肪的囤積，本身就有通便、美容的作用，所以盡可大膽食用，不必?fù)?dān)心。
3、切記：倒入蜜蜂開鍋冒泡即可，時(shí)間不能長了，反之就成拔絲啦。
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